Natuurwandelingen:
Rust in hoofd & hart
.
ME-TIME IN JULI EN AUGUSTUS:
Ben je er echt aan toe is om even afstand te nemen van alles wat je maar extra kopzorgen kan brengen? Of heb je gewoon even nood aan rust in jouw hoofd. Mag je wel eens lekker aan jezelf denken en gewoon enkel voor jezelf zorgen? Of vind je dat net moeilijk? Maak het jezelf niet te moeilijk en lees even verder… In juli en augustus kan je opnieuw komen bosbaden in Merelbeke. We gaan heel bewust de aandacht naar onszelf brengen, in de natuur – Gentbos Merelbeke, ‘in het nu zijn’, tot rust komen en piekergedachten loslaten of ombuigen. Ik bied een aantal creatieve oefeningen aan die jou hierbij gaan helpen, en op het einde sluiten we af met een theetje en een afsluitende babbel. 2,5u écht ‘ME-TIME‘, jawel, met dikke vette hoofdletters! DATA: Shinrin yoku – wandelingen in juli, in de ochtend: 9u15 – 11u45 woensdag 24/7 (volzet) zaterdag 27/07 woensdag 31/07 Shinrin yoku – wandelingen ’s avonds in juli: 19u15 – 21u45 dinsdag 23/7 (volzet) maandag 29/07 Shinrin yoku – wandelingen in augustus, in de ochtend: 9u15 – 11u45 zaterdag 17/08 maandag 19/08 woensdag 21/08 dinsdag 27/08 Shinrin yoku – wandelingen ’s avonds in augustus: 19u – 21u30 dinsdag 20/08 donderdag 22/08 maandag 26/08 woensdag 28/08 Inschrijven kan langs deze weg Kom je 1x proeven, dan betaal je € 35 (thee en iets lekkers inbegrepen). Voor € 75 (= de prijs van 1 uur individuele coaching), kan je maar liefst 3x deelnemen aan 2,5u aandacht voor jezelf en de natuur. Omdat ik het je zo hard gun. Ook meer dan 3 keer ben je heel welkom. Dan wordt de prijs per sessie nog voordeliger. Je ontdekt het verder langs deze weg |
.
Wat anderen van de vorige edities vonden, kan je ‘hier’ lezen:
TOCH LIEVER INDIVIDUEEL?
Verkies je individuele begeleiding? Je ligt met jezelf in de knoop of zit al een lange tijd met iets vast. Je hebt het ermee gehad en het is tijd voor verandering?
Misschien herken jij je hier in? Dan geef ik graag nog mee dat je mij via een individuele gratis kennismakingswandeling beter kan leren kennen.
Wie weet klikt het en kunnen we samen jouw pad vrijmaken van alle belemmeringen die jouw geluk in de weg staan.
Voor meer info kan je hieronder klikken:
Ook Loopbaanbegeleiding blijft uiteraard mogelijk. Zonder lange wachtlijsten 😉
.
.
.
.
.
De natuur als jouw persoonlijke leidraad – oordeelvrij en heel geduldig.
Wandelen naar:
* ruimte in je hoofd,
* vrij ademen door je hele lichaam
* weer warmte voelen in je hart.
* Gewoon jezelf mogen en kunnen zijn.
VOOR WIE?
Hou je van de natuur en weet je ondertussen als de beste dat wandelen deugd kan doen?
Dat het je helpt om alles op een rijtje te zetten?
Dat het je letterlijk meer zuurstof geeft, waardoor je vrijer gaat ademen en je lichaam rust geeft?
Dat even afstand nemen van moetens en drukte, je helpt om nieuwe mogelijkheden te ontdekken, je blik letterlijk te verruimen?
Dat de natuur gewoon zoveel moois in zich heeft en ons weer doet verwonderen en genieten van het moment?
.
Voor al wie wel al 100 keer gezegd heeft:
“Ik zou eens wat meer naar buiten moeten gaan en bewegen”,
“Eigenlijk moet ik eens wat meer pauze nemen, om op te laden”,
“Eigenlijk had het mij meer deugd gedaan om gewoon een wandeling te maken i.p.v. te zitten piekeren en toch weer weinig productief te zijn”,
“Mijn hoofd zit altijd zo snel vol en mijn lijf is constant in onrust. Kon ik alles maar wat beter loslaten. Een wandeling zou wel kunnen helpen…”,
…maar al evenveel excuses heeft kunnen bedenken of andere zaken heeft laten voorgaan om het toch maar weer niet te doen.
Op een of andere manier lukt het je maar niet om op regelmatige basis (al is het maar 1x/week) die wandelschoenen aan te trekken, jas aan te doen en gewoon de deur uit te gaan?
En toch….
Heb je nog maar een klein duwtje nodig om er wél in te slagen om tijd voor jezelf te durven innemen?
- Durven dat momentje voor jezelf te kiezen
- Durven toch die wandelschoenen aantrekken, ook wanneer er geen stralende zon is om naar buiten te gaan.
Ik ga je niet forceren, want dat heeft geen zin.
WAT?
Tweewekelijkse wandeling, op woensdagvoormiddag, in kleine groep (max 10), met gelijkgestemde natuurliefhebbers .
Totaal ongeveer anderhalf uur weg, grotendeels wandelend, gecombineerd met telkens één verdiepende/creatieve oefening.
We sluiten telkens af met een kopje thee (breng zelf een tas mee)
De nadruk ligt in de eerste plaats op genieten in het moment, rust vinden bij jezelf in hoofd en lijf, terug gaan voelen wat jij nodig hebt om jouw leven waardevoller, vrijer, lichter te maken.
Op de tweede plaats: connectie en herkenning/erkenning vinden in de groep.
Jezelf mogen zijn, in een veilige omgeving, samen met andere mooie mensen.
Bijkomende cadeautjes kunnen zijn:
- inspiratie vinden om nog gemakkelijker en dichter bij jezelf te komen
- inzicht krijgen over zaken waar je al een hele tijd mee vast zit
- terug plezier vinden in het in de natuur zijn en er energie uit halen
- terug jouw unieke kantjes leren kennen en appreciëren
- zelfbewustzijn en zelfvertrouwen laten groeien
- nieuwe connecties, bij wie je je begrepen voelt en bij wie het veilig aanvoelt om diepgaande gesprekken mee aan te gaan.
- nieuwe moed vinden om de verantwoordelijkheid te nemen over jouw eigen leven, jouw grenzen, jouw verlangens…
WAAR & WANNEER?
Vaste data, op woensdagvoormiddag – 10u tot 11u30 (tenzij anders vermeld)
- woensdag 24 januari – Gentbos (GRATIS KENNISMAKING)
- woensdag 7 februari – Scheldemeersen
- woensdag 21 februari (10u30-12u!) – Liedermeerspark
- woensdag 6 maart – Gentbos
- woensdag 20 maart – Scheldemeersen
- woensdag 3 april – Liedermeerspark
- woensdag 17 april (10u30-12u!)- Gentbos
- woensdag 1 mei – Scheldemeersen
- woensdag 15 mei – Liedermeerspark
- woensdag 29 mei – Gentbos
- woensdag 12 juni – Scheldemeersen
PRIJS?
.
.
.
.
.
.
.
Proever = 1 wandeling: €19
Liefhebber = pakket van 3 wandelingen: € 49
Genieter = pakket van 5 wandelingen: € 75
Trouwe compagnon = abonnement alle wandelingen: € 135
PRAKTISCH?
We spreken af aan de parking van een bos of park in Merelbeke (zie planning)
Voorzie stapschoenen en kledij aangepast aan het weer en een tas voor de thee.
We zullen telkens ongeveer een uur effectief wandelen (= max 4 km), gecombineerd met momenten van verwonderen, reflecteren, bewust voelen, verdiepen.
INSCHRIJVEN?
TOT BINNENKORT
Warme groeten,
Ellen
.
.
Het is helemaal ok om nu even niet ok te zijn!